CrossFit Journal: The Performance-Based Lifestyle Resource

QU’EST CE QUE LE CROSSFIT ?

Créé dans les années 70 aux États-Unis, le CrossFit est une discipline ouverte à tous qui consiste à enchainer des mouvements fonctionnels constamment variés à haute intensité. C’est une combinaison de gymnastique, d’haltérophilie et de sports d’endurance. Le CrossFit se pratique dans une « Box ». On y utilise du matériel (portiques, barres, sangles, poids, kettlebell, chandelles… ) pour optimiser sa condition physique dans les 10 domaines clés qui sont : l’endurance cardiovasculaire, la capacité respiratoire, la force, la souplesse, la puissance, la vitesse, la coordination, l’agilité, l’équilibre et la précision.

LE CROSSFIT CENTSIX

Situé face à la gare de Rueil-Malmaison et à 500 mètres de la A86 (sortie Rueil 2000), le CrossFit CentSix est facilement accessible et profite d’un parking sécurisé (Parking Le PATIO). C’est une box conviviale où l’esprit CrossFit de dépassement de soi et de partage est cultivé au quotidien par une équipe de coachs CrossFit certifiés.

Que tu sois débutant ou CrossFitter aguerri, viens avec le sourire, tu es le/la bienvenu(e) !

NOS COACHS

Tous certifiés CrossFit, garants de ta motivation et de l’efficacité de tes WOD, ils conçoivent chacun d’eux, s’assurent de la bonne exécution de tes mouvements pour ta sécurité, et mettent une ambiance conviviale ! Dylan, Gabriel, Marc et Nicolas sont le coeur de la box.

NOS PLUS

En tant que membre du CrossFit CentSix, tu as droit à une serviette d’entraînement à chaque séance et la possibilité de participer aussi à des cours de YOGA, de STRETCHING ou de MOBILITÉ & AUTOMASSAGES qui te permettront de travailler ta souplesse, d’améliorer ta mobilité et d’être plus performant lors de tes WOD ! Un bilan corporel complet t’es offert à ton inscription, et tu as la possibilité de suivre l’évolution de ta masse corporelle. Le CrossFit CentSix te donne aussi la possibilité de participer à des stages d’haltérophilie pour parfaire ta technique. Enfin, tu as accès à l’ensemble des prestations The LOFT. Pour une meilleure récupération, tu pourras ainsi par exemple t’accorder un petit moment de détente dans le SAUNA ou le HAMMAM.